2025.07.09

むくみやだるさを流すヨガで“巡る体”へ

今年はあっという間に梅雨が明けましたが、例年だと梅雨明け直前のこの時期、「なんだか体が重い」「むくみ[...]

2025.07.07

“頑張らない自分”にOKを出す。抜く力を...

七夕の季節。願い事を書いた短冊を笹に飾るように、「こうありたい」と願う気持ちは誰にでもあるものです。[...]

2025.06.30

“やる気が出ない夏”を乗り切る。心と体を...

「最近、やる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」「気持ちが落ち込みやすい」 夏が近づくこの時期、こ[...]