”動きやすい格好ならなんでもOKです♪ ただし、ジーンズなど、身体を気持ちよく伸ばしたいのに、生地が硬くて突っかかるタイプの 衣服やスカートは控えたほうが無難です。寝る時に着るようなTシャツやジャージ、スウェット のようなものでもいいですし、女性だったらホットパンツにレギンスなどを合わせてみたり・・・ お好きな格好でヨガを楽しんでください。

用意するのは”動きやすい格好のみ”レンタルヨガマットは無料で用意しています。 既にヨガマットをお持ちの方は、お持ち頂くか、スタジオに置きマットとして 6カ月３,３００円(税込)で置いて帰ることも可能です。 その他、必要な方はお水やタオルをお持ちください。

ホームページのクラス紹介ページに「運動量」を🔥で表していますので、こちらを参考にして いただけるようになっております。お好きなクラスにご参加頂けますが、ヨガのスタイル（流派） の中には、ゆったりリラックス系のものや、少し汗をかく程度のもの、またはアクティブに動いて 気持ちよく汗をかけるもの、さらに女性に人気の骨盤を意識した調整ヨガといわれるスタイルなど 様々です。どのクラスを受けるか迷った際には、お気軽にスタッフまでご相談下さい。

もちろん！！ヨガでは、カラダが硬い方のほうが、実際にヨガをした時に変化を実感しやすいと言われています。（※カラダが硬い方の方が、少しの練習だけでも柔軟性が増すのを体感できます） 今までの環境や状況、生活で頑張ったココロとカラダをヨガの呼吸法とポーズを合わせて行うことで、 固まったカラダは徐々にほぐれていき、びっくりするくらいカラダが軽く感じたり、ヨガの呼吸法により 脳はもちろんのこと、カラダのすみずみにまでたくさんの酸素を取り入れることで気分がスッキリし、 日常のしがらみを忘れ前向きになっている自分に気づけたりします。 ですから、身体の硬い方ほど、ヨガによる変化を実感しやすいのでラッキーなのです！