2026.07.10

整える前に知っておきたい体の話

梅雨が明けると、一気に夏らしい景色になりますね。 外へ出るだけで汗をかき、冷房の効いた部屋へ入る。[...]

2026.07.03

頑張っていないのに疲れる日の話

こんにちは。本郷駅前の少人数制ヨガスタジオYOGA AMAです。 梅雨が明ける頃になると、 朝から暑[...]

2026.06.26

変化に気づける人、気づけない人

こんにちは。 6月も終わりが近づいてきました。 年が明けてから半年。 そう聞くと早く感じる方も多いか[...]

2026.06.19

頑張るほど疲れる理由

こんにちは。 この時期になると、 「最近疲れやすい」「疲れがとれない」 という声をよく聞きます。 朝[...]

2026.06.12

呼吸が浅いのは性格のせいじゃない

こんにちは。 6月に入ると、湿度が少しずつ高くなり、なんとなく体が重く感じる日が増えてきます。 朝は[...]

2026.06.05

「疲れやすい」は年齢だけの問題？

「最近、疲れやすくなったな」 そう感じたとき、年齢のせいかな、と思うことってありますよね。 もちろん[...]

2026.05.30

習慣は「意思」ではなく「設計」

「続けるには意志が必要」 昔は、私もそう思っていました。 ちゃんと決めて、ちゃんと守って、サボらず続[...]

2026.05.25

たまごブロックは“気持ちいい道具”だけで...

名古屋でもヨガスタジオでレッスンを受けられるところがまだまだ少ないたまごヨガ。YOGA AMAではa[...]

2026.05.22

「頑張る＝正しい」は思い込み

昔は、頑張ることが正しいと思っていました。 ちゃんとやる。しっかり続ける。サボらない。 そういう方が[...]

2026.05.15

変わる人は“回数”を増やしている

体を変えたいと思ったとき、「何をやるか」に意識が向きがちです。 どんな運動がいいのか。どのくらいの強[...]