2026.01.09
正月明けは、体を動かす量が一気に減った影響で、立ち上がりや歩き出しに違和感を覚えやすい時期です。 「[...]
2026.01.02
年の始まりは何かを変えたくなる瞬間です。「もっと動こう」「今年こそ整えよう」と気持ちが高まります。[...]
2025.12.26
寒さと忙しさが重なり背中がひとつの板のように固まると呼吸が浅くなり、疲れが抜けません。 背骨が柔らか[...]
2025.12.19
寒い時期は、背中や首がこわばり、呼吸が浅くなりがちです。その小さな力みが積み重なると疲れが抜けず、眠[...]
2025.12.12
本格的な寒さが深まり、肩や背中に力が入りやすい季節。 その「力み」が疲れを抜けにくくし、睡眠の質まで[...]
2025.12.05
こんばんは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12/4(木)、nana[...]
2025.12.05
おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12月の朝、冷た[...]
2025.12.03
こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「本当の自分って何だろう[...]
2025.12.01
こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12月が始まり、いよいよ[...]
2025.11.28
いつもYOGA AMAをご利用いただきありがとうございます。 会員の皆様とスタッフが、より安心・安全[...]
