2026.07.24

変わった人ほど変化に気づいていない

レッスンをしているとたま～に聞くこの言葉。 「私、全然変わらないんですよ」 この言葉を聞くたびに、[...]

2026.07.17

100歳まで元気に歩ける人に共通すること

こんにちは。 暑い日が続いていますね。 この時期は、少し遠い場所へ行くだけでも、 「歩く？それとも車[...]

2026.07.10

整える前に知っておきたい体の話

梅雨が明けると、一気に夏らしい景色になりますね。 外へ出るだけで汗をかき、冷房の効いた部屋へ入る。[...]

2026.07.03

頑張っていないのに疲れる日の話

こんにちは。本郷駅前の少人数制ヨガスタジオYOGA AMAです。 梅雨が明ける頃になると、 朝から暑[...]

2026.06.26

変化に気づける人、気づけない人

こんにちは。 6月も終わりが近づいてきました。 年が明けてから半年。 そう聞くと早く感じる方も多いか[...]

2026.06.19

頑張るほど疲れる理由

こんにちは。 この時期になると、 「最近疲れやすい」「疲れがとれない」 という声をよく聞きます。 朝[...]

2026.06.12

呼吸が浅いのは性格のせいじゃない

こんにちは。 6月に入ると、湿度が少しずつ高くなり、なんとなく体が重く感じる日が増えてきます。 朝は[...]

2026.06.05

「疲れやすい」は年齢だけの問題？

「最近、疲れやすくなったな」 そう感じたとき、年齢のせいかな、と思うことってありますよね。 もちろん[...]

2026.05.30

習慣は「意思」ではなく「設計」

「続けるには意志が必要」 昔は、私もそう思っていました。 ちゃんと決めて、ちゃんと守って、サボらず続[...]

2026.05.22

「頑張る＝正しい」は思い込み

昔は、頑張ることが正しいと思っていました。 ちゃんとやる。しっかり続ける。サボらない。 そういう方が[...]