2026.02.13
「考えすぎてしまう」「不安になりやすい」そんな自分を、性格だから仕方ないと思っていませんか。 けれど[...]
2026.02.06
何もしていないはずなのに、一日が終わるとどっと疲れている。そんな感覚を覚えることはありませんか。 そ[...]
2026.01.30
一日を終える頃、なんとなく気持ちが落ち着かず、理由もなく疲れていると感じることはありませんか。 体を[...]
2026.01.23
「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」 そんな言葉を、自分に向けていませんか。 それは向上心ではなく[...]
2026.01.16
「力を抜いて」と言われても、どう抜けばいいのかわからない。肩こりに悩む方の多くが、そんな感覚を持って[...]
2026.01.09
正月明けは、体を動かす量が一気に減った影響で、立ち上がりや歩き出しに違和感を覚えやすい時期です。 「[...]
2026.01.02
年の始まりは何かを変えたくなる瞬間です。「もっと動こう」「今年こそ整えよう」と気持ちが高まります。[...]
2025.12.26
寒さと忙しさが重なり背中がひとつの板のように固まると呼吸が浅くなり、疲れが抜けません。 背骨が柔らか[...]
2025.12.12
本格的な寒さが深まり、肩や背中に力が入りやすい季節。 その「力み」が疲れを抜けにくくし、睡眠の質まで[...]
2025.12.05
おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12月の朝、冷た[...]
