2026.07.03
こんにちは。本郷駅前の少人数制ヨガスタジオYOGA AMAです。 梅雨が明ける頃になると、 朝から暑[...]
2026.06.26
こんにちは。 6月も終わりが近づいてきました。 年が明けてから半年。 そう聞くと早く感じる方も多いか[...]
2026.06.19
こんにちは。 この時期になると、 「最近疲れやすい」「疲れがとれない」 という声をよく聞きます。 朝[...]
2026.06.12
こんにちは。 6月に入ると、湿度が少しずつ高くなり、なんとなく体が重く感じる日が増えてきます。 朝は[...]
2026.05.30
「続けるには意志が必要」 昔は、私もそう思っていました。 ちゃんと決めて、ちゃんと守って、サボらず続[...]
2026.05.22
昔は、頑張ることが正しいと思っていました。 ちゃんとやる。しっかり続ける。サボらない。 そういう方が[...]
2025.09.08
こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 9月に入ると、がんばった[...]
2025.07.22
ヨガは「ポーズをがんばるもの」と思われがちですが、実は“力を抜くこと”を意識的に行う数少ない運動でも[...]
2025.07.01
ヨーガスートラ1章17節 「推論（ヴィタルカ）、熟考（ヴィチャーラ）、至福（アーナンダ）、自我意識（[...]
2025.06.07
「いつか身体にガタがくるんじゃないか…」 「年齢とともに疲れが取れにくくなってきた」 「このままで健[...]
