2025.12.05

朝の冷えを防ぐ“温活ヨガ”

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12月の朝、冷た[...]

2025.12.01

呼吸で眠りの質を上げる夜ヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12月が始まり、いよいよ[...]

2025.11.28

冬を迎える前に温める“ねじりヨガ”

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝晩の空気が冷たく感じら[...]

2025.11.24

“感謝”で満たす週の始まり

こんんちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 週の始まり、月曜の空気は[...]

2025.11.22

【レッスンレポート】たまごヨガで“やさし...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジ「YOGA AMA」です。 11/20（木）、aki先[...]

2025.11.17

心をやわらかくする“許し”のヨガ（145...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 週のはじまり、心が少し重[...]

2025.11.10

“なんとなく不調”を整える自律神経ヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝晩の冷え込みが少しずつ[...]

2025.11.07

夜のヨガで一週間をやさしく締めくくる

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 1週間、おつかれさまです[...]

2025.10.31

瞑想は集中が続いた状態

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「最近、なんだか心が落ち[...]

2025.10.27

姿勢が変わると気持ちも変わる

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 新しい週のはじま[...]