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セルフケア

たまごブロックは“気持ちいい道具”だけではなく、自分で整えるためのセルフメンテナンスツール

2026.05.25

名古屋でもヨガスタジオでレッスンを受けられるところがまだまだ少ないたまごヨガ。
YOGA AMAではaki先生がレッスンを担当してくれてます。

「レッスンで使うたまごブロック、気持ちいいですよね」

そんな声をよくいただきます。

先日、aki先生による
【特別WS】たまごブロック1dayマスターワークショップを開催しました。

今回のワークショップのテーマは、
“使って覚えて、毎日に活かす”

普段のレッスンでも使用しているたまごブロックを、
「なんとなく使う」から
「目的を持って使える」に変えるための2時間でした。

たまごブロックは、その名の通り丸みのある独特な形をしています。

このカーブと硬さが、身体の曲線に自然にフィットし、
背中・腰・骨盤・肩まわりなど、さまざまな場所に心地よくアプローチできます。

でも、本当に大切なのは
“どこに、どう使うか” です。

同じ道具でも、使い方が変わると身体の反応は大きく変わります。

今回のワークショップでは、オリジナルテキストを使いながら
10パターン以上の使い方を実践。

単に「気持ちいい」で終わるのではなく、

・なぜここに当てるのか
・どういう変化を狙っているのか
・どうすると安全に使えるのか

を確認しながら進めていきました。

普段のレッスンでは時間の関係で深めきれない部分まで、
じっくり学べるのがWSならではの魅力です。

このワークショップは資格取得のための講座ではありません。

目的は、
自分の身体を自分で整えられるようになること。

疲れた時にすぐ誰かに頼るのではなく、
まず自分で身体の状態に気づき、ケアできる。

これは長く健康に過ごす上でとても大切な力です。

私たちが大切にしている
「いつまでも元気に美しく過ごせる身体づくり」にもつながる考え方です。

たまごブロックを使えるようになると、

・背中の緊張をゆるめる
・呼吸を深める
・姿勢を整える
・身体の左右差に気づく

など、日常のセルフケアに役立ちます。

“整体に行くほどではないけれど、ちょっと整えたい”

そんな時の心強い味方になります。

「気持ちいい」で終わらせない。
レッスンに行かないとたまごブロックを使えない。
お家でも手軽にたまごブロックを使えるようになる。
“自分で整える力”を育てる。

今回のWSは、そんな学びの時間になりました。

参加できなかった方からもリクエストをいただいていますので、
気になる方はぜひお気軽にお声かけください。

#名古屋ヨガ #たまごヨガ #セルフメンテナンス #本郷ヨガ