2025.11.21

姿勢を整えて集中力を高める

こんんちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝の空気が冷たく感じられ[...]

2025.11.19

「瞑想の極みに自己は消え、対象だけが残る...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 何かに夢中になって、気づ[...]

2025.11.17

心をやわらかくする“許し”のヨガ（145...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 週のはじまり、心が少し重[...]

2025.11.14

冷える前に温める“巡りフロー”

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝晩の空気がひんやりして[...]

2025.11.14

「集中・瞑想・三昧の統合（サンヤマ）は、...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 ヨガを続けていても、「集[...]

2025.11.10

“なんとなく不調”を整える自律神経ヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝晩の冷え込みが少しずつ[...]

2025.11.10

【チェアバレトン レッスンレポート】11...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 11/6(木)、会員様か[...]

2025.11.07

夜のヨガで一週間をやさしく締めくくる

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 1週間、おつかれさまです[...]

2025.10.31

11月に向けて心を軽くする“手放し習慣”

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10月も最終日。季節の変[...]

2025.10.31

瞑想は集中が続いた状態

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「最近、なんだか心が落ち[...]