2025.11.14

「集中・瞑想・三昧の統合（サンヤマ）は、...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 ヨガを続けていても、「集[...]

2025.11.10

“なんとなく不調”を整える自律神経ヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝晩の冷え込みが少しずつ[...]

2025.11.10

【チェアバレトン レッスンレポート】11...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 11/6(木)、会員様か[...]

2025.11.07

夜のヨガで一週間をやさしく締めくくる

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 1週間、おつかれさまです[...]

2025.10.31

11月に向けて心を軽くする“手放し習慣”

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10月も最終日。季節の変[...]

2025.10.31

瞑想は集中が続いた状態

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「最近、なんだか心が落ち[...]

2025.10.29

「呼吸が心と体を整える鍵」〜ヨーガスート...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 気づくと呼吸が浅く、肩に[...]

2025.10.27

姿勢が変わると気持ちも変わる

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 新しい週のはじま[...]

2025.10.26

【９周年特別レッスン】股関節の柔軟性UP...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10/25（土）に開催さ[...]

2025.10.25

【レッスンレポート】平日開催リクエストに...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10/23（木）に開催さ[...]