2026.05.15

変わる人は“回数”を増やしている

体を変えたいと思ったとき、「何をやるか」に意識が向きがちです。 どんな運動がいいのか。どのくらいの強[...]

2026.05.08

崩れた体は、すぐ戻る

連休が終わると、「少し崩れたな」と感じることがあります。 体が重い。動きが鈍い。呼吸が浅い。 そんな[...]

2026.05.01

習慣は「理解」ではなく「感覚」

「分かっているのに続かない」 その理由を、意志の問題だと感じてしまうことがあります。 でも実際には、[...]

2026.05.01

後ろ姿が変わると、体の使い方が変わる

― ヒップアップヨガ特別レッスンレポート ― 4/29（水）祝日の朝、ヒップアップヨガの特別レッスン[...]

2026.04.24

「途切れたら終わり」は間違い

何かを続けようとするとき、「途切れたら終わり」と思っていませんか。 毎日続けること。それが理想のよう[...]

2026.04.17

「ちゃんとやる」ほど続かない理由

「やるならちゃんとやろう」 そう思うほど、続かなくなることがあります。 時間をとって、しっかり準備し[...]

2026.04.05

続く人は「やる気」を使っていない

何かを続けたいと思ったとき、私たちはつい「やる気」を頼りにします。 やる気が出たら始めよう。やる気が[...]

2026.04.03

続く人は、特別なことをしていない

「続けられる人はすごい」そう感じたことはありませんか。 習慣を持っている人を見ると、自分とは違う特別[...]

2026.03.27

使えるようになると、体はこんなに変わる

― たまごブロック1dayワークショップ開催レポート ― 春分の日の朝。少しやわらかい空気の中で、た[...]

2026.03.27

変わるとは、急ぐことではない

春になると、「何か変えたい」と思うことがあります。 新しい習慣、新しい挑戦、新しい生活。 その気持ち[...]