2026.05.25

たまごブロックは“気持ちいい道具”だけで...

名古屋でもヨガスタジオでレッスンを受けられるところがまだまだ少ないたまごヨガ。YOGA AMAではa[...]

2026.05.22

「頑張る＝正しい」は思い込み

昔は、頑張ることが正しいと思っていました。 ちゃんとやる。しっかり続ける。サボらない。 そういう方が[...]

2026.05.15

変わる人は“回数”を増やしている

体を変えたいと思ったとき、「何をやるか」に意識が向きがちです。 どんな運動がいいのか。どのくらいの強[...]

2026.05.08

崩れた体は、すぐ戻る

連休が終わると、「少し崩れたな」と感じることがあります。 体が重い。動きが鈍い。呼吸が浅い。 そんな[...]

2026.05.01

習慣は「理解」ではなく「感覚」

「分かっているのに続かない」 その理由を、意志の問題だと感じてしまうことがあります。 でも実際には、[...]

2026.05.01

後ろ姿が変わると、体の使い方が変わる

― ヒップアップヨガ特別レッスンレポート ― 4/29（水）祝日の朝、ヒップアップヨガの特別レッスン[...]

2026.04.24

「途切れたら終わり」は間違い

何かを続けようとするとき、「途切れたら終わり」と思っていませんか。 毎日続けること。それが理想のよう[...]

2026.04.17

「ちゃんとやる」ほど続かない理由

「やるならちゃんとやろう」 そう思うほど、続かなくなることがあります。 時間をとって、しっかり準備し[...]

2026.04.05

続く人は「やる気」を使っていない

何かを続けたいと思ったとき、私たちはつい「やる気」を頼りにします。 やる気が出たら始めよう。やる気が[...]

2026.04.03

続く人は、特別なことをしていない

「続けられる人はすごい」そう感じたことはありませんか。 習慣を持っている人を見ると、自分とは違う特別[...]