先日行われたAki先生による

笑顔で繋ぐ太陽礼拝108回

ご参加頂いた皆さんありがとうございました。

108回という回数

多くて大変、もうやりたくなーい

と思う人もいれば

まだまだいけたかなー

って人もいるかも

その受け取り方は人それぞれ

108回の太陽礼拝を行う間にいろんな思考が入り乱れ

最初は色んな事が頭に浮かんできて

途中から雑念が減って呼吸や身体の状態や使い方に

意識をめぐらしたりして、

集中してたかと思いきや疲れてきて

なんでこんな事してるんだろとか

またまた色んな考えが浮かんできたり…

最後が見えてくると自然と感謝の気持ちが

溢れてきたり…

この色んな感情と呼吸、身体の使い方に意識をめぐらしていく

体験がとても重要だと思う

いつものレッスンでも自分と向き合ってるけど、

同じことを淡々と繰り返していくこの108回は

集中して自分と向き合うとてもいい機会だったと思う

108回終わったあとは

たまごブロックっでリラックスタイムでした〜

参加された方には

aki先生からエプソムソルトのクリスマスプレゼント🎁

無意識に身体に力が入って疲れやすくなるこの季節

しっかり湯船に浸かって身体も心も温まってくださいね〜