![](https://yoga-ama.com/wp-content/uploads/2023/12/unnamed-2023-12-08T171401.212-scaled.jpg)
新しく始まるバレトン×ヨガってどんなクラ...
もっともっとと頑張るのではなく
力を抜いて吐く息ごとに
身体が緩んでいくところを観察する
頑張るのを手放して
重力に委ねて身体の重みや変化
身体の隅々にまで 意識を巡らせて
今の自分と向き合っていく
他人と比べる事なく
他ごとが浮かんでもとらわれず
受け流して今の自分に
意識を向けていく
「今」に生きる練習で
集中できる日もあれば
全然集中できないときもある
身体が軽く凄く動きやすくて
今までできなかったことが
自然とできることもあれば
今までできてたことが
できない時だってある
それでもその結果に拘らず
ただただ継続して「今」を
積み重ねていく