こんにちは。
地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジ「YOGA AMA」です。

11/20（木）、aki先生による【リクエストレッスン】を開催しました。
日曜レッスンで大変人気の高いたまごヨガですが、
「平日にも開催してほしい」というお声が増え、
今回も平日午前の特別レッスンとして企画しました。

今回の内容は以下の2本立てです。

• 9:30〜10:30　優しく身体を整える たまごヨガ
• 11:00〜12:00　肩こり・猫背すっきり！たまごヨガ

どちらのクラスも、“無理なく整う”をテーマに、
呼吸に寄り添いながら身体の緊張をやさしくゆるめる構成です。

たまごブロックが体にフィットする理由とは？

たまごブロックは見た目のかわいさとは裏腹に、
実はとても計算されつくした形状をしています。

• 身体の曲線に沿うカーブ
• 適度な硬さで、押しすぎず緩めすぎない絶妙な感触
• 大きすぎず、小さすぎず、どの部位にも当てやすいサイズ感

これらのおかげで、背中・肩・腰・骨盤まわりにピタッとフィットし、
「ここがこんなに固まっていたんだ…」と気づける心地よさがあります。

今回も参加者からは、

• 背中をゆるめるのにちょうどいい
• カーブと硬さが気持ちいい
• いろんな使い方があって面白い

など、たまごブロックならではの温かい反応をいただきました。

呼吸と動きがつながると、体は自然に整う

🔸 優しく身体を整える たまごヨガ

朝の体に寄り添うような、ゆったりペースのクラス。
背面が緩みはじめると、呼吸が深まり、胸も自然と開いていきます。

「気持ちよく1日がスタートできた」
「終わったあと体が軽い」
という声が多く、平日午前ならではの静けさも相まって、
とても穏やかな時間が流れていました。

🔸 肩こり・猫背すっきり！たまごヨガ

猫背や巻き肩が気になる方に向けて、
肩甲骨まわり・背骨・胸を立体的に動かすアプローチを実施。

たまごブロックを使うと、
普段動かしにくい部分まで自然にアプローチできるため、
レッスン後は
「肩の重さが抜けた！」
「姿勢が自然と起きている」
「呼吸が楽になった」
と実感の声がたくさん上がりました。

参加者の声

• 背中がゆるんで気持ち良い
• カーブが体にフィットして最高
• 使い方が多くて面白い
• 呼吸がしやすくなった
• 整体に行く前にこれをしたい

やさしいのに奥深く、
“自分の体の扱い方”が自然と身につくのがたまごヨガの魅力です。

🌸 次回開催のお知らせ

次回のリクエストレッスンは 12/18（木） に開催します。

• 9:30〜10:30　優しく身体を整える たまごヨガ
• 11:00〜12:00　肩こり・猫背すっきり！たまごヨガ
  🔥 最少開催人数：3名

平日クラスは少人数で丁寧に学べるのが特長。
初めての方も、久しぶりの方も、安心してご参加ください。

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