第2、4木曜の20時開催のフローヨガ＆陰ヨガ

参加された事ありますか？

夜の20時開催となるとなかなか外出が難しい人も多いかもしれませんね。

でも1度でいいからレッスン受けてみる価値ありですよ！！

めちゃくちゃスッキリリラックスできて夜もぐっすり眠れます。

なかなか眠れない、夜中に目が覚めちゃう、睡眠導入剤飲んでるなんて人にオススメ。

難しい動きもなくゆったりと動いていくのでじっくりと自分のカラダと呼吸に向き合えて「今」の時間を味わえる。

一つ一つのポーズをじっくり時間をかけて深めていくから、凝り固まっている筋肉もじんわりと緩んでいくから気持ち良い。

なんなら途中で寝ちゃいそうになるくらい笑

緩んで動きやすくなったところに血液がザァッと流れてくからテンポ良く身体を動かして無くても内側から身体がポカポカしてくる。

仕事のこと、家事や育児など日々のアレコレから離れて頭の中をスッキリさせてあげられる。

すると心も体もスッキリしてリフレッシュできる。

また夜だから帰ったら寝るだけの状態で受けられたら最高！！

疲れてるときこそ夜に陰ヨガはマジでオススメ！！

一秒でも早く寝たいって状況だったら別だけど・・・

夜のヨガも是非味わってみて下さい。

フローヨガ＆陰ヨガ 　kanako