2026.01.23
「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」 そんな言葉を、自分に向けていませんか。 それは向上心ではなく[...]
2026.01.16
「力を抜いて」と言われても、どう抜けばいいのかわからない。肩こりに悩む方の多くが、そんな感覚を持って[...]
2026.01.02
年の始まりは何かを変えたくなる瞬間です。「もっと動こう」「今年こそ整えよう」と気持ちが高まります。[...]
2025.12.26
寒さと忙しさが重なり背中がひとつの板のように固まると呼吸が浅くなり、疲れが抜けません。 背骨が柔らか[...]
2025.12.19
寒い時期は、背中や首がこわばり、呼吸が浅くなりがちです。その小さな力みが積み重なると疲れが抜けず、眠[...]
2025.12.12
本格的な寒さが深まり、肩や背中に力が入りやすい季節。 その「力み」が疲れを抜けにくくし、睡眠の質まで[...]
