2025.04.15
春は冬に溜まった不要なものを手放し、軽やかに過ごしたい季節。 でも実は、春先は腸の不調を感じやすい時[...]
2025.04.14
寒い冬が終わり、少しずつ暖かくなってくる春。 しかし、冬の間に縮こまっていた体が原因で、春になっても[...]
2025.04.14
何か新しいことを始めたとき、つい「もっと頑張らないと！」「早く結果を出さなきゃ！」と焦ってしまうこと[...]
2025.04.07
春は気温の変化や環境の変化が多く、知らず知らずのうちにストレスを感じやすい時期です。 特に新年度を迎[...]
2025.03.04
前回まではヨガ哲学の八支則について紹介しました。 哲学ばかりだと難しく感じてしまうので違う話題も。[...]
2025.02.24
前回のディヤーナ（Dhyana）の記事では、深い瞑想状態に入ることの重要性について紹介しました。 今[...]
2025.02.17
3月のスケジュールです★祝日特別ワークショップ3/20(木） 7：30～9：30 内側感覚を大切に[...]
2025.02.17
前回は、八支則の6つ目「ダーラナ（Dharana）」について詳しく解説しました。 今回は、7つ目の「[...]
2025.02.10
前回のブログでは、「プラティヤハーラ（Pratyahara）」について紹介しました。 今回は、八支則[...]
2025.02.09
前回のブログでは、「プラーナヤーマ（Pranayama）」について紹介しました。 今回は、八支則の5[...]
