2025.08.02
こんにちは。名古屋市地下鉄本郷駅2番出口から徒歩20秒、少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です[...]
2025.07.25
こんにちは。本郷駅前徒歩２０秒の少人数制ヨガスタジオ YOGA AMAです。連日の猛暑に、少しずつ「[...]
2025.07.23
毎日を慌ただしく過ごす中で、「気づいたら浅い呼吸になっていた」「胸がぎゅっと苦しく感じる」…そんな瞬[...]
2025.07.22
ヨガは「ポーズをがんばるもの」と思われがちですが、実は“力を抜くこと”を意識的に行う数少ない運動でも[...]
2025.07.21
梅雨が明け、本格的な夏の到来とともに、毎日の暑さや冷房、寝苦しさなど、身体のバランスが乱れやすくなる[...]
2025.07.16
「ちゃんとやらなきゃ」「もっと動かなきゃ」と思うほど、心も体もぎゅっと固くなってしまうことってありま[...]
2025.07.15
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、眠った気がしない──夏になるとこんな睡眠トラブルを抱える方が増[...]
2025.07.14
日々の忙しさに追われて、「気づいたら1日が終わっていた」という方も多いのではないでしょうか。仕事、家[...]
2025.07.14
前回のヨガ哲学のブログは、ヨガの八支則のひとつ「ヤマ（禁戒）」についてご紹介しました。ヤマは“他者と[...]
2025.07.09
今年はあっという間に梅雨が明けましたが、例年だと梅雨明け直前のこの時期、「なんだか体が重い」「むくみ[...]
