先日のフロービートヨガにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

フロービートヨガは、音楽のビートに呼吸と動きを合わせながら、少しずつポーズをつないでいくレッスンです。

今回も、最初は一つひとつの動きを確認するところからスタートしました。

動きを覚えて、呼吸を合わせて。

少しずつ動きがつながっていくと、最後には一曲のシークエンスを音楽に合わせて楽しみます。

最初は「次はこの動き」と考えながら動いていた身体が、繰り返すうちに少しずつ音楽の流れに乗って動き始める。

この、動きがひとつにつながっていく感覚も、フロービートヨガの楽しさのひとつです。

激しくないけれど、じんわり汗をかく

音楽に合わせて動くというと、激しい運動をイメージする方もいるかもしれません。

でも、フロービートヨガは激しく動き続けるレッスンではありません。

呼吸をしながら、自分のペースで身体を動かしていく中で、じんわりと身体が温まり、気持ちよく汗をかく。

レッスン後には、

「気持ちよく汗をかけて、すごくすっきりした」

という嬉しい声もいただきました。

身体を動かしたあとの爽快感と、音楽に合わせて動いた心地よさ。

この両方を楽しめるのが、フロービートヨガの魅力です。

「来週もやってほしい！」の声から、次回開催が決まりました

今回のフロービートヨガは月1回の開催予定でした。

ところがレッスン後、

「来週もやってほしい！」

という声をたくさんいただき、急きょ翌週も開催することになりました。

一度動きを体験すると、音楽と身体がつながっていく楽しさを、もう一度味わいたくなる。

そんなレッスンなのかもしれません。

次回も、音楽に身を委ねながら、呼吸と動きを気持ちよくつないでいきます。

「身体を動かしたいけれど、黙々と運動するのはちょっと苦手」

そんな方にも、ぜひ一度体験していただきたいレッスンです。

次回のフロービートヨガも、皆さまのご参加をお待ちしています。