こんにちは。
地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。

10/23（木）に開催されたaki先生の【リクエストレッスン】。
今回はいつもと少し違い、平日の朝に特別開催されました。

もともとこの「たまごヨガ」は、日曜日の定期クラスとして人気のレッスン。
「平日にも開催してほしい！」というお声を多数いただき、
初めての平日開催が実現しました。

• 9:30〜10:30「優しく身体を整えるたまごヨガ（イスも使用）」
• 11:00〜12:00「肩こり・猫背すっきり！たまごヨガ」

たまごヨガとは

たまご型のブロックを使いながら、身体の軸と呼吸を整えるヨガ。
形が丸く優しいため、背中や骨盤に自然にフィットし、
体の深層部にある緊張を無理なくゆるめてくれます。

特に、猫背・肩こり・呼吸の浅さが気になる方におすすめ。
イスを使ったレッスンでは、膝や腰に負担をかけずに参加できるため、
初心者やシニアの方からも「安心して動けた」と好評でした。

参加者の声

• 「道行く猫背の方にはマストです！」
• 「1回で呼吸の深さを感じ、姿勢が良くなりました」
• 「身体が伸びて気持ち良い！」
• 「整体に駆け込まなくなりました」
• 「ポーズの深まり方が全然違う！」

たまごブロックの使い方を丁寧に学ぶことで、
普段のヨガポーズもぐっと安定し、
「深まり方が違う」と感動の声があがりました。

“平日だからこそ”の癒し時間

仕事や家事の合間に、ゆったり自分の体と向き合う時間。
「朝から体が整って気持ち良い」
「1日が軽くなった」
との声も多く、
平日開催ならではの穏やかな空気が流れていました。

次回開催のお知らせ

次回は 11/20（木）9:30〜10:30／11:00〜12:00。
リクエストレッスンのため、最少開催人数は3名です。

平日ならではの落ち着いた時間に、
あなたもぜひ「たまごヨガ」で体と心を整えてみませんか？

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