現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、 本来の目的は「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。

ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。 ヨガをする目的は人それぞれです。 ただただ運動不足を解消したい人 スタイルアップしたい人 健康になりたい人 性格や考え方、今の自分を変えたい人 それぞれの目的達成のためにヨガをしてもらえればいいですが、 折角ヨガをするなら「心の安定」と、日々の生活が心地よくなるヒントが沢山あるヨガ哲学にも興味をもってもらえたら嬉しいです。

＃ヨガの目的　＃心の安定　＃呼吸　＃柔軟性