12月はどう過ごされますか？

・身体を整えて〆？
・イベントにチャレンジ？
・ゆったりと過ごす？

AMA初のリズム体操のご案内です
12/18(月)　13：30～14：30
【 Xmas🌳Songで リズム体操 】
しませんか？

リズム体操って何 するの？
って思いますが

❄噛む。歩く。呼吸。。。は
一定のリズムで
日常的に反復している
リズム体操なんです🩷

生活の中でセロトニンを
増やしているんですよ

❄ 運動で使う筋肉の反射は
脳に直結するので
脳トレ効果もあります

音楽に合わせて
・伸びあがったり
・捻ったり
・バランス ステップ    

運動で身体感覚を全身で表現
12月イルミネーションがキラキラ Xmas🌳✨
にピッタリの 楽しい動きをつけます
すっごく 楽しい時間になりますよ ٩(ˊᗜˋ*)و    　

身体と心のエクササイズ✨

初めてのものって不安だけど
飛び込んでみたら結構楽しかったりしますよね

わかりやすく言葉でも
ガイドしていきますし
安心して下さい

盆踊りみたいに
踊り知らないけど
見よう見まねでやってみたら
楽しかった～♪ってなりますよ

ご参加お待ちしてます。

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