
プラティヤハーラ(Pratyahara)...
今の自分が何にも影響される事なく
本来の自分だという人は
ほとんどいないのではないでしょうか?
生まれてから今までの間に
身につけてきた色んなこと
他人の顔色伺ったり
自分の考えを押し殺したり
そつなく生きていくために
得て来たもので
本来の自分を覆い隠して
自分らしさ、自分
が見えなくなってるかも。
本当の自分ってなに?
どんなもの?
それを知るのにヨガは
最適なツールです
呼吸と動作を連動させていく事で
深い集中に入り、色んな事に気づくことができる
更にヨガの考え方を知ればより深く考え
色んな物事の捉え方ができ、
余分なものを削ぎ落としていく事ができる
そんな事を言いながらも
自分はまだまだ自分と向き合う事ができなかったり
イライラしたり、グズグズしたり
行ったり来たり笑
それでもやっぱりヨガに出会えて
気持ちの変化は大きいから
皆さんと共に豊かで幸せな日々を過ごせるように
深めていきたい