2025.10.31

瞑想は集中が続いた状態

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「最近、なんだか心が落ち[...]

2025.10.27

姿勢が変わると気持ちも変わる

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 新しい週のはじま[...]

2025.10.26

【９周年特別レッスン】股関節の柔軟性UP...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10/25（土）に開催さ[...]

2025.10.20

心を開いて人とつながる胸のヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 秋の深まりとともに、なん[...]

2025.10.17

週の疲れを整える夜の前屈習慣

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 1週間の終わりに「何だか[...]

2025.10.11

休みの日こそ心を空っぽにするリセットヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 3連休の最終日、やること[...]

2025.10.10

食欲の秋に“満たされる食べ方”を

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です 秋は「実りの季節」。美味し[...]

2025.10.07

ヨーガスートラに学ぶ「純粋な意識」〜感情...

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 日常の中で、ふと[...]

2025.10.03

気温差で乱れる体を整えるヨガ

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10月に入ると朝[...]

2025.10.02

朝の一歩でやる気を育てる“背伸び習慣”

おはようございます。名東区本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 秋が深まるにつれ[...]