2025.10.31

11月に向けて心を軽くする“手放し習慣”

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10月も最終日。季節の変[...]

2025.10.29

「呼吸が心と体を整える鍵」〜ヨーガスート...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 気づくと呼吸が浅く、肩に[...]

2025.10.24

夜のスマホ疲れをオフするヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 寝る直前までスマホを見て[...]

2025.10.22

「満足の心が、人生を変える」〜ヨーガスー...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「もっと頑張らなきゃ」「[...]

2025.10.20

心を開いて人とつながる胸のヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 秋の深まりとともに、なん[...]

2025.10.17

週の疲れを整える夜の前屈習慣

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 1週間の終わりに「何だか[...]

2025.10.15

「非暴力を実践することで、心の平和が広が...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 日常の中で、誰かの言葉に[...]

2025.10.11

休みの日こそ心を空っぽにするリセットヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 3連休の最終日、やること[...]

2025.10.07

ヨーガスートラに学ぶ「純粋な意識」〜感情...

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 日常の中で、ふと[...]

2025.10.01

ヨーガスートラに学ぶ「未来を守る智慧」〜...

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「将来どうなるの[...]