2026.03.13
春は、環境が変わる季節です。新しい人間関係、仕事の変化、生活リズムの微調整。 気づかないうちに、「早[...]
2026.03.06
春が近づくと、どこかそわそわする。理由ははっきりしないけれど、気持ちが落ち着かない。 そんな感覚を抱[...]
2026.02.27
「どうして私は続かないんだろう」 そう思ったことがある方は、きっと少なくありません。 新しいことを始[...]
2026.02.20
「体は使わないと衰える」この言葉を聞くたびに、少し焦る気持ちになる方も多いかもしれません。 確かに、[...]
2026.01.30
一日を終える頃、なんとなく気持ちが落ち着かず、理由もなく疲れていると感じることはありませんか。 体を[...]
2026.01.02
年の始まりは何かを変えたくなる瞬間です。「もっと動こう」「今年こそ整えよう」と気持ちが高まります。[...]
2025.12.26
寒さと忙しさが重なり背中がひとつの板のように固まると呼吸が浅くなり、疲れが抜けません。 背骨が柔らか[...]
2025.12.12
本格的な寒さが深まり、肩や背中に力が入りやすい季節。 その「力み」が疲れを抜けにくくし、睡眠の質まで[...]
2025.12.05
おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 12月の朝、冷た[...]
2025.12.03
こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「本当の自分って何だろう[...]
