2025.11.26

「慈悲を育てることで力が生まれる」〜ヨー...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 本当の“強さ”とは、どん[...]

2025.11.24

“感謝”で満たす週の始まり

こんんちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 週の始まり、月曜の空気は[...]

2025.11.17

心をやわらかくする“許し”のヨガ（145...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 週のはじまり、心が少し重[...]

2025.11.10

“なんとなく不調”を整える自律神経ヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 朝晩の冷え込みが少しずつ[...]

2025.10.31

11月に向けて心を軽くする“手放し習慣”

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10月も最終日。季節の変[...]

2025.10.31

瞑想は集中が続いた状態

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 「最近、なんだか心が落ち[...]

2025.10.29

「呼吸が心と体を整える鍵」〜ヨーガスート...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 気づくと呼吸が浅く、肩に[...]

2025.10.27

姿勢が変わると気持ちも変わる

おはようございます。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 新しい週のはじま[...]

2025.10.26

【９周年特別レッスン】股関節の柔軟性UP...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10/25（土）に開催さ[...]

2025.10.24

夜のスマホ疲れをオフするヨガ

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 寝る直前までスマホを見て[...]