10月から始まるクラス

???? 40歳から始める体幹ヨガ – 疲れにくい体へ – ????????　　　 Reiko

火曜日 　　9：30～10：30 キツすぎない

40歳〜の体幹ヨガです。

・最近 疲れやすくなった

・太りやすくなってきた

・ボディラインが変わってきた

・肩こりや腰痛、プチ不調

・運動は嫌い…でも何とかしたい！ そんな方にピッタリです。

40歳からの体幹ヨガでは

① コリや疲れがほぐれます

② 効果的に体幹に効きます

③ 最後はがんばった自分にご褒美！至福のリラックス！

疲れにくい体だけでなく

♡ 動ける体

♡ キレイな姿勢

♡ シェイプアップにも繋がります

・火曜 朝9時半です。

朝に体を動かすことで、１日をもっと元気にもっと笑顔に過ごせます。

・40歳以上の方が対象ですが、40歳未満でもご参加いただけます。

・初心者の方もご参加いただけます。

【日程】
毎週木曜　9：30～10：30