2025.07.21
梅雨が明け、本格的な夏の到来とともに、毎日の暑さや冷房、寝苦しさなど、身体のバランスが乱れやすくなる[...]
2025.07.16
「ちゃんとやらなきゃ」「もっと動かなきゃ」と思うほど、心も体もぎゅっと固くなってしまうことってありま[...]
2025.07.15
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、眠った気がしない──夏になるとこんな睡眠トラブルを抱える方が増[...]
2025.07.14
日々の忙しさに追われて、「気づいたら1日が終わっていた」という方も多いのではないでしょうか。仕事、家[...]
2025.07.09
今年はあっという間に梅雨が明けましたが、例年だと梅雨明け直前のこの時期、「なんだか体が重い」「むくみ[...]
2025.07.07
■ 心がザワザワするとき、ヨガに何ができる？ 「人間関係に疲れてしまった…」「つい誰かを責めたくなる[...]
2025.07.07
七夕の季節。願い事を書いた短冊を笹に飾るように、「こうありたい」と願う気持ちは誰にでもあるものです。[...]
2025.07.04
「しっかりやらなきゃ」「頑張らなきゃ」気づいたら、肩や首がガチガチになっていた——。そんな経験はあり[...]
2025.06.30
「最近、やる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」「気持ちが落ち込みやすい」 夏が近づくこの時期、こ[...]
2025.06.25
こんにちは。名古屋市名東区・本郷駅2番出口から徒歩20秒のYOGA AMAです。「7時間以上寝たのに[...]
