2026.03.27

使えるようになると、体はこんなに変わる

― たまごブロック1dayワークショップ開催レポート ― 春分の日の朝。少しやわらかい空気の中で、た[...]

2026.03.27

変わるとは、急ぐことではない

春になると、「何か変えたい」と思うことがあります。 新しい習慣、新しい挑戦、新しい生活。 その気持ち[...]

2026.03.20

「動きたい」と「不安」は同時にくる

春になると、何かを始めたくなる。でも同時に、少し不安も顔を出す。 この二つは、矛盾しているようで実は[...]

2026.03.13

「慣れなきゃ」と思うほど疲れる理由

春は、環境が変わる季節です。新しい人間関係、仕事の変化、生活リズムの微調整。 気づかないうちに、「早[...]

2026.02.27

続かないのは、意志が弱いからではありませ...

「どうして私は続かないんだろう」 そう思ったことがある方は、きっと少なくありません。 新しいことを始[...]

2026.02.20

「動かないと衰れる」は本当ですか？

「体は使わないと衰える」この言葉を聞くたびに、少し焦る気持ちになる方も多いかもしれません。 確かに、[...]

2026.02.13

呼吸が浅い日は、性格のせいじゃない

「考えすぎてしまう」「不安になりやすい」そんな自分を、性格だから仕方ないと思っていませんか。 けれど[...]

2026.02.06

整えようとするほど、疲れていませんか

何もしていないはずなのに、一日が終わるとどっと疲れている。そんな感覚を覚えることはありませんか。 そ[...]

2026.01.30

姿勢が変わると、心の落ち着き方も変わりま...

一日を終える頃、なんとなく気持ちが落ち着かず、理由もなく疲れていると感じることはありませんか。 体を[...]

2026.01.09

「しっかり立てる体」は健康寿命の土台

正月明けは、体を動かす量が一気に減った影響で、立ち上がりや歩き出しに違和感を覚えやすい時期です。 「[...]