2025.02.07
前回のブログでは、「アーサナ（Asana）」について解説しました。 今回は、八支則の4つ目「プラーナ[...]
2025.02.04
前回のブログでは、八支則の2つ目「ニヤマ」について解説しました。 今回は、八支則の3つ目「アーサナ（[...]
2025.02.03
前回のブログでは、ヨガの八支則の最初のステップである「ヤマ（Yama）」について紹介しました。 今回[...]
2025.02.03
ヨガは単なるストレッチやエクササイズではなくヨガ哲学といわれる思想があります。 ヨガ哲学とは、ヨガの[...]
2025.01.27
■キャンセル料金 規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただき[...]
2025.01.21
運動が苦手な人や体力がない人にもおすすめ ヨガの基本はポーズと呼吸。高度な技術や特別な道具は必要あり[...]
2025.01.20
丈夫で柔軟な体に 色々なポーズを行うことで柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わっていきます。骨と関[...]
2025.01.17
深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が体と心に及ぼす影響はとても深いものです。 ヨガの基本でも[...]
2025.01.14
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、 本来の目的は「苦痛からの解放＝快適[...]
2025.01.13
2月のスケジュールです★祝日特別レッスン2/24(月） 11：00～12：00 優しいナディクレン[...]
