2025.01.17

ヨガの呼吸法で集中力が増し、体の内側から...

深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が体と心に及ぼす影響はとても深いものです。 ヨガの基本でも[...]

2025.01.14

ヨガの目的とは

現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、 本来の目的は「苦痛からの解放＝快適[...]