2025.06.21
ヨーガスートラ1章12節「努力と手放しで心は静まる」(Abhyasa vairagyabhyam t[...]
2025.06.07
「いつか身体にガタがくるんじゃないか…」 「年齢とともに疲れが取れにくくなってきた」 「このままで健[...]
2025.05.26
4月からの新生活も少し落ち着いてくるこの時期。ふとした瞬間に「なんだか気分が落ち着かない」「イライラ[...]
2025.05.09
春は暖かくなり、活動的になる季節ですが、実は"眠りの質"が乱れやすい時期でもあります。季節の変わり目[...]
2025.03.04
前回まではヨガ哲学の八支則について紹介しました。 哲学ばかりだと難しく感じてしまうので違う話題も。[...]
2025.02.24
前回のディヤーナ（Dhyana）の記事では、深い瞑想状態に入ることの重要性について紹介しました。 今[...]
2025.02.17
3月のスケジュールです★祝日特別ワークショップ3/20(木） 7：30～9：30 内側感覚を大切に[...]
2025.02.17
前回は、八支則の6つ目「ダーラナ（Dharana）」について詳しく解説しました。 今回は、7つ目の「[...]
2025.02.10
前回のブログでは、「プラティヤハーラ（Pratyahara）」について紹介しました。 今回は、八支則[...]
2025.02.09
前回のブログでは、「プラーナヤーマ（Pranayama）」について紹介しました。 今回は、八支則の5[...]
