2025.05.26
4月からの新生活も少し落ち着いてくるこの時期。ふとした瞬間に「なんだか気分が落ち着かない」「イライラ[...]
2025.04.21
春は寒暖差や気圧の変化が激しく、体も心も不安定になりがち。 特に、「朝起きたときにフラッとする」「立[...]
2025.04.20
春は冬の寒さから少しずつ体がゆるみ、動きやすくなる季節。 でも実はこの時期、「なんとなく重だるい」「[...]
2025.02.17
3月のスケジュールです★祝日特別ワークショップ3/20(木） 7：30～9：30 内側感覚を大切に[...]
2025.02.09
前回のブログでは、「プラーナヤーマ（Pranayama）」について紹介しました。 今回は、八支則の5[...]
2025.02.04
前回のブログでは、八支則の2つ目「ニヤマ」について解説しました。 今回は、八支則の3つ目「アーサナ（[...]
2025.01.13
2月のスケジュールです★祝日特別レッスン2/24(月） 11：00～12：00 優しいナディクレン[...]
2023.04.11
ヨガの目的というと皆さんどんなことを思い浮かべるでしょうか？ ヨガは瞑想が原点となるもので、ポーズを[...]
2022.10.17
気づけばもう年末がすぐそこまで迫ってきて何かと忙しくなってきたりする頃でしょうか。そんな時、やらなき[...]
