祝日限定レッスン

10/14(月）　9：30～10：30
優しいナディクレンジングでデトックス　🔥🔥🔥🔥🔥　　　yayoi

こんな方にオススメ:
・最近代謝が落ちてきたと感じる方
・ﾖｶﾞだけだと少し運動量が足りない方
・部活の雰囲気が好きな方（このｸﾗｽはﾖｶﾞ部です(笑)）
・定期的に通える方
・体をしなやかにしていきたい方
・汗をかきたい方
・ﾃﾞﾄｯｸｽをしたい方
・アンチエイジングを目指したい方
・頭や体が重たいと感じる方

ワークショップ

10/19(土)　10：45～12：30　　
やってみよう、アクロヨガ！　　kanako & sao

日本に数人しかいないアクロヨガインターナショナル正式指導者であるKanakoとSao2人によるクラス。 おひとり様、大歓迎！！ 初心者さん向けなので、安心してご参加頂きたいです。 3人1組で練習していくアクロヨガ。 協力しあいながらポーズを完成させます。 難しそうと思われがちですが 見た目と違って、意外に簡単にできちゃいます。 相手を感じて集中するので”今ココ”を味わえる。 楽しいだけじゃない、 繊細さや静けさも味わえるアクロヨガを体験してみてください♡

◆参加費（税込）

会員　　3,300円
一般　　4,000円


10/20(日）11：00～13：00
リクエストWS(満席御礼）　　　
ポーズと向き合う会 ー前屈・後屈編ー　　　　aki

◆参加費（税込）
一般　　　　　5,500円
会員　　　　　回数券、マンスリー1回＋1,650円

＊リクエストによりWS開催します 最大6名様(最小人数：4名様より)

◆1名様の場合◆
プライベートレッスンとして
1回120分　10,500円(チケット消化なし)

代行レッスン

10/3,10(木)　18：30～19：30
丁寧な呼吸でエネルギーを巡らせるヨガ　　🔥🔥🔥　　yayoi

普段は月曜午前中担当のyayoi先生による代行レッスンです。


10/5(土)　　7：30～8：30
体幹　基礎トレ　　🔥🔥　　reiko

9：00～10：00
ほぐれる！身軽になるヨガ　🔥　reiko

普段は火曜と金曜の午前中を担当しているreiko先生による代行レッスンです。

10/12(土)　　7：30～8：30
目覚めるフローヨガ　🔥🔥🔥　　mari

9：00～10：00
快適な後屈へ　🔥🔥　　mari

普段は長野県を中心に活動しているmari先生が代行レッスンをしてくれます。

10/27(日）　7：30～8：30
美脚美尻骨盤ヨガ　🔥🔥🔥 　 mikako

美脚美尻骨盤ヨガの指導認定資格を持つmikako先生による 美脚美尻骨盤ヨガのレッスンです。

10/27(日）　9：30～10：30
🔰ゆったり呼吸を巡らすヨガ　🔥🔥　mikako

わたしたちは、知らない間に 気づいていなくても いつも、頑張っています。
頑張れるというのは すごくステキなこと♡
そんな、毎日を前向きに頑張っているあなたへ〜
ゆったり呼吸を巡らすヨガ で、身体と心を解放して　
リセットしてみませんか〜?

10月から新しく始まるレッスン

毎週火曜　9：30～10：30
体幹 基礎トレ　🔥🔥　reiko

○ インナーマッスルを育みたい！
○ お腹どうにかしたいけど運動は苦手。
○ 腰痛を根本的に改善したい。

そんな方に特にオススメです。


10/17(木)　18：30～19：30
肩周りを徹底的にほぐすヨガ 　🔥🔥　　kanako

リクエストにも出ました、今回は肩関節。
肩(肩甲骨周り)を中心にほぐす内容 肩周りをほぐすことで、 楽に呼吸ができるようになり、快適な心身の状態へと導きます。