8月から木曜夜のレッスンが一月に2回（基本的には第2,第4木曜）の開催となります。
祝日などにより開催日が変更になる場合がありますので、毎月スケジュールをご確認下さい。

8月の木曜夜のレッスンは
8/18,25
開催です。

8/11(木・祝）はスペシャルレッスンです。

自分を労るやさしいヨガ 　ー片鼻呼吸法の実践からバランスを整えるー　　kanako

日々の忙しさやストレスから距離を置き、

ゆったりとした時間をつくること。

例えばお部屋のクローゼット

モノで溢れてパンパンに詰め込んでいると

どこに何があるかわからない

探す時間で無駄なエネルギーを消費する。

そして息苦しさを感じませんか？

実は思考も同じ。

スペースをつくり、お盆前にリセットしていきましょう！

こんな方におすすめ

✔️肩こりが治らない方

✔️慢性的に疲れがとれない方

✔️忙しい毎日に追われてる方

✔️誰かの為に常に動いてる方

✔️ただただ、リラックスしたい

内容

陰と陽のバランスを整えるナディショーダナという呼吸法の練習

↓

太陽礼拝

↓

シンプルなポーズを使い内側を内観しながら

ゆったりとヨガ

↓

シャバアーサナでおやすみ

【日時】

8/11(木・祝)

8：00～9：30

【参加費】(全て税込)

・回数券4.8回、マンスリー4,6の方→＋1,200円

・フリーパスの方→＋1,500円

・その他会員様、非会員様3,500円