公開日:2024.07.23
最終更新日:2024.08.12
祝日限定レッスン
8/4(日)11:00~13:00
反らない後屈!スペシャルWS aki
◆参加費(税込)
一般 5,500円
会員 回数券、マンスリー1回+1,650円
8/12(月) 9:30~10:30
Nadi cleansing でブリッジに挑戦! 🔥🔥🔥🔥🔥 yayoi
こんな方にオススメ:
・最近代謝が落ちてきたと感じる方
・ヨガだけだと少し運動量が足りない方
・部活の雰囲気が好きな方(このクラスはヨガ部です(笑))
・定期的に通える方
・体をしなやかにしていきたい方
・汗をかきたい方
・デトックスをしたい方
・アンチエイジングを目指したい方
・頭や体が重たいと感じる方
8/12(月)13:00~14:00
《はじめまして。笑いヨガ》 kinko
~ こんな方に おすすめ ~
・楽しい ワクワクが したい
・最近笑ってない 、笑う事がない
・暑くて やる気が出ない
・手軽に 運動不足解消 したい
・もやもや ストレス解消 したい
・慢性的な不調がある
・睡眠が よくない
代行レッスン
8/18(日) 8:00~9:00
美脚美尻骨盤ヨガ 🔥🔥🔥 mikako
美脚美尻骨盤ヨガの指導認定資格を持つmikako先生による 美脚美尻骨盤ヨガのレッスンです。
7:30~8:00まではフリータイムでaki先生もいらっしゃいます。
こちらの時間は8時から参加される方であればご自由に参加して頂けます。
回数券などの消化ももちろんありません。
8/18(日) 9:30~10:30
🔰ゆったり呼吸を巡らすヨガ 🔥🔥 mikako
わたしたちは、知らない間に 気づいていなくても いつも、頑張っています。
頑張れるというのは すごくステキなこと♡
そんな、毎日を前向きに頑張っているあなたへ〜
ゆったり呼吸を巡らすヨガ で、身体と心を解放して
リセットしてみませんか〜?
8月から新しく始まるレッスン
隔週金曜 18:30~19:30
頑張らない筋トレ~疲れない歩き方編~ 🔥🔥 yasu
こんな人におすすめ
・体力に自信がない
・関節が弱い
・足がむくむ
・特に疲れを取りスッキリしたい方
一つ一つの動きに明確な目的を持って簡単な動きを繰り返していきます。
単純な筋トレだけでなく、動きは簡単ですが神経伝達やボディマッピングなど色んな要素に刺激を加えていくことで、身体を効率よく動かせるようにしていきます。
金曜夜のクラスでは、基本動作の1つ「歩く」に焦点を絞って100歳まで自分の足で歩ける身体と歩き方を練習していきます。
月、火、金、日 6:00~6:45
【オンライン朝活】頑張らない脱力体操 🔥🔥 yasu
今まで運動をした方が良いのは分かってるけど、 ついて行けない 自分には無理かも と思っている人向けの頑張らない体操です。
*運動の質を高めたい人にもオススメです。
運動の強さや運動量よりも、普段の生活における身体の使い方や健康に関わる姿勢、運動を行うときの有効な身体の使い方や姿勢を重視した体操を行います。