私にとってヨガは
年齢を重ねる度に魅力的に。
健康的な心身の美しさを手に入れて自分らしく輝ける方法です♪
これはいつもキラキラした自分でいなければならないということではなく、調子がいい時も悪い時も人生で一番長いお付き合いをしていく自分自身をまるっと全て受け入れてあげながら一つ一つ丁寧に向き合ってあげることで、より良い自分自身になれるように、意識的に心をコントロールする訓練を続けるようなものだという考え方です。
『心と体は繋がっている』
思考のクセに気づいて向き合ってあげると体もどんどん変化していきます。
忙しい日々の中で少しホッとできるような自分のためだけの時間を作って、自分を優しく労ってあげながら一緒に少しずつ心と体が変化してゆく感覚を感じてみませんか？
皆さまとお会いできることを楽しみにしています♪
