2025.02.10
前回のブログでは、「プラティヤハーラ（Pratyahara）」について紹介しました。 今回は、八支則[...]
2025.02.09
前回のブログでは、「プラーナヤーマ（Pranayama）」について紹介しました。 今回は、八支則の5[...]
2025.02.07
前回のブログでは、「アーサナ（Asana）」について解説しました。 今回は、八支則の4つ目「プラーナ[...]
2025.02.04
前回のブログでは、八支則の2つ目「ニヤマ」について解説しました。 今回は、八支則の3つ目「アーサナ（[...]
2025.01.21
運動が苦手な人や体力がない人にもおすすめ ヨガの基本はポーズと呼吸。高度な技術や特別な道具は必要あり[...]
2025.01.20
丈夫で柔軟な体に 色々なポーズを行うことで柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わっていきます。骨と関[...]
2025.01.17
深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が体と心に及ぼす影響はとても深いものです。 ヨガの基本でも[...]
2025.01.14
現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、 本来の目的は「苦痛からの解放＝快適[...]
2025.01.13
2月のスケジュールです★祝日特別レッスン2/24(月） 11：00～12：00 優しいナディクレン[...]
2025.01.13
ハタ・ヨガの登場 西暦1000年頃になると、ヨガに新たな要素が加わります。それが、ポーズ（アーサナ）[...]
