こんにちは。
地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。

9/28（日）、池田仁先生によるストレッチワークショップを開催しました。
今回は３部構成で行われ、たくさんの参加者が「新しい発見」と「驚きの変化」を体感されました。

「痛いストレッチ」だからこそ結果が出る

池田先生のストレッチは、冒頭からインパクトのある説明がありました。

「私のストレッチは痛いです。思っているより50倍痛いです。」

思わず笑ってしまうような言葉ですが、そこには明確な理由があります。
通常のセルフストレッチでは届かない筋肉や関節の奥深くまでアプローチし、眠っている可動域を引き出す。
そのために「痛み」を感じますが、同時にしっかりと状態を確認しながら安全に行ってくれるので、怪我の心配はありません。

参加者の声から見えた効果

実際に参加された方の声をいくつかご紹介します。

• 「あの痛さでどうにかなるんじゃないかと怖々でしたが、ぐっすり眠ったら翌日はかなり調子が良い！」
• 「思っていた以上に左右差があることに気づけました。」
• 「叫ぶほどの痛みが逆にストレス発散になりました（笑）」
• 「限界を自分で決めていたことに気づきました。」
• 「今までできなかった動きが突然できて感動しました！」

痛みを通して「体の左右差」「眠っていた動き」「限界の突破」など、普段では得られない体験をしていただけました。

予約困難な理由

参加者のほとんどが「次回も参加したい！」と答えてくださるため、このワークショップは毎回予約困難。
自分一人では体験できない領域に安全に導いてくれる希少な機会だからこそ、多くの方がリピーターになっています。

次回開催のお知らせ

次回は 2026年3月8日（日） に開催予定です。
気になった方は、ぜひ早めのご予約をおすすめします。

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体の可能性を広げたい方。
眠っている可動域を開放したい方。
「痛みを超えた先の爽快感」を体感したい方。

一度、池田先生のストレッチにチャレンジしてみませんか？

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