「どうして私だけこんな目に…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

理不尽に思える出来事、何度も繰り返すトラブル。
日々の生活の中で、避けたいのにやってくる「嫌なこと」は、心に深い疲れを残すものです。

でも、もしそれらの出来事が「魂を育てる学び」だとしたら——。
今回は、ヨガの経典『ヨーガスートラ』2章18節の教えから、人生の苦しみや出来事をどう見つめ直すか、心を自由にするヒントをお届けします。

■ ヨガ哲学が教えてくれる「世界の見方」

『ヨーガスートラ』2章18節には、こんな言葉があります。

「世界は、学びと解放のためにある」
（Prakrti purusayoh shakti bhoktṛtvam kaivalyartham）

この一節は、「この世界で起こるすべての出来事には意味がある。
それは“体験”を通して、あなたの魂が成長し、やがて解放（自由）に近づくためのもの」という教えです。

嫌なことが起きるたびに「どうして？」「なぜ自分が？」と思ってしまう私たちに、
ヨガは「そこにどんな学びがある？」と問いかけてくれます。

■ 目の前の出来事が“先生”になる

たとえば…

・他人の言葉に傷ついたとき
・予定通りにいかずイライラしたとき
・過去の後悔が頭から離れないとき

こうした心のざわつきは、魂の“伸びしろ”が刺激されているサインです。
「この出来事は、私に何を教えようとしている？」と問い直すことで、
出来事の受け止め方が変わり、心に余白が生まれてきます。

■ 心の“視点”を変える、今日からできること

◎Step1
「なぜ？」ではなく「何を学べたか？」にフォーカス
→ 被害者の視点から離れ、今の自分にできることに意識を向ける練習です。

◎Step2
「学びジャーナル」を書く
→ 嫌だった出来事やモヤモヤした瞬間を書き出し、その学びを書いてみましょう。
たとえば…
・上司にきつく言われた →「私は“伝え方”をもっと工夫できたかも」
・体調を崩した →「身体の声を無視していたかも」

文字にすることで、客観視がしやすくなり、心の整理が進みます。

■ ヨガと共に、自分のストーリーを“編みなおす”

ポーズを深めるように、心も練習で変わっていきます。
出来事に飲み込まれるのではなく、意味を見つける視点があれば、
どんな経験もあなたの味方に変わっていくはず。

この世界はあなたを困らせるためではなく、育てるためにある——
そう思えるようになったとき、あなたはすでに一歩、自由に近づいています。

すべての経験は、あなたの魂を磨くためのギフト。
ヨーガスートラ2章18節の教えは、嫌な出来事さえも「学び」として受け入れることで、
心を軽く、しなやかにしてくれます。

「どうして」ではなく、「何を学べたか？」
今日、そんな問いかけをしてみませんか？

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