月曜の朝は広々と

ちょっと疲れてるから
今日はヨガやめておこう
もありだけど
ヨガをしたら身体が緩んで
呼吸も深くなるし
体の働きが活性化されるから
疲れも取れやすくなる

何より心が落ち着いて
ストレスが軽減される


寒い朝こそ気持ち良く動いて
清々しく1日をスタート