2026.01.09

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2025.12.12

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本格的な寒さが深まり、肩や背中に力が入りやすい季節。 その「力み」が疲れを抜けにくくし、睡眠の質まで[...]

2025.10.03

【チェアバレトン レッスンレポート】転倒...

こんにちは。地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。 10/2(木)、リクエス[...]