2025.05.09

春の睡眠の質を高めるヨガで、心も体もリセ...

春は暖かくなり、活動的になる季節ですが、実は"眠りの質"が乱れやすい時期でもあります。季節の変わり目[...]

2025.04.14

冬のこわばりをほぐし、軽やかな肩へ

寒い冬が終わり、少しずつ暖かくなってくる春。 しかし、冬の間に縮こまっていた体が原因で、春になっても[...]