2025.06.16

1日5分！ストレスと疲れを流す“お風呂前...

「夜になると気持ちがザワザワする」「体は疲れているのに寝つけない」そんなお悩み、梅雨や季節の変わり目[...]

2025.04.15

腸から整える心と体のリズム

春は冬に溜まった不要なものを手放し、軽やかに過ごしたい季節。 でも実は、春先は腸の不調を感じやすい時[...]

2025.04.14

冬のこわばりをほぐし、軽やかな肩へ

寒い冬が終わり、少しずつ暖かくなってくる春。 しかし、冬の間に縮こまっていた体が原因で、春になっても[...]