アクロヨガナゴヤ ビギナークラス in本郷AMA

こんばんは!月2回10:00〜11:20、こちらのスタジオではアクロヨガのビギナークラスを開催してます😃
アクロヨガとは?タイマッサージ、ハタヨガ、アクロバット3つがMIXされた流派の1つで体幹を鍛えられたり、脚のむくみが解消されたり、心の部分では、人に信頼できるようになったり、何事もチャレンジしてみるという心が育ち、生きる中にもプラスになるような効果が沢山あるステキなヨガ。
そんな深すぎて、魅力的で。ハグする文化のない日本🇯🇵はまだそこまでポピュラーになっていないのですが、海外では公園などでカップルや友達たちで遊ぶ光景が珍しくない。そんな感じみたいです。

まだ日本には数名しかいないアクロヨガの正式指導者。愛知にいなくて、どうしても深めたくて資格を取りに行き現在クラスをしております。ここ最近は、急に体験される方も増え日本も人と人を分ける。という考えではなく、誰かと手を取り合い助け合う。そんな時代にきたのかなぁと嬉しく感じてます♡少しでも気になった方は、今やるとき♡楽しそうだな!とNICEな感情を持ったままその気持ちだけで大丈夫なので是非ご参加くださいー!お待ちしてます。 kanakoちなみに明日は、代行で午前2本クラス入ってます⭐️

レギュラーレッスン木曜18:30〜、20:30〜土曜7:30〜、アクロヨガ月に2回 10:00〜
Instagram @kana_koo . @acroyoga_nagoya ameblo ボブカナヨガで検索で出てきますw

YOGA AMAのLINE公式アカウントが出来ました

ようやくYOGA AMAのLINE公式アカウントが出来ました✨

今後はLINEでもスケジュールやポイント特典など
情報配信していきます。
また、LINEでしか受けられないようなお得な情報も
提供していきます。
是非友達登録してくださいね。
登録はこちら

 

今までレスカでスタンプを貯めていた方は、引き続きレスカをご利用頂き
ご希望の特典とお引替えください。
レスカのスタンプカードを全部使用してからLINEのショップカードを
ご利用ください。

これからもよろしくお願いします✨

マタニティヨガ始めます

マタニティヨガとは

妊娠中は身体を動かすことに臆病になったり、おっくうになったりしがちですが、出産にはある程度の体力も必要です。そこで注目されているのがマタニティヨガ。ヨガの呼吸(ブリージング)は、リラックスすることが重要とされるお産の呼吸法と通ずるものがあり、同じ仕組みでされる呼吸法です。マタニティヨガのポーズは、お腹が大きくても動きやすく、初心者でもできるポーズとなっています。妊娠期にヨガで学んだポーズと呼吸法は、お産のときにも大きく役立ち人気を集めています。


マタニティヨガの効果とは

● 運動不足を解消し、ストレスを発散する
● 血行を促進することでこむら返りをケアする
● 骨盤を整え、強化する
● 自律神経のバランスを調整することでリラックスできる
● 産前・産後の体型を整える
● 基礎代謝の向上により妊娠中の体重増加を予防する
● 免疫力が向上する
● 筋肉をほぐすことで腰の痛み・肩のこり・お通じ・足のつりを緩和する


マタニティヨガをするメリットとは

● ゆっくりとした動きなので、妊娠後期まで無理なく続けられる
● お腹の赤ちゃんをイメージしながらコミュニケーションが取れる
● 呼吸法を学ぶことで、分娩時の呼吸に活かせる
● 出産に向けた体力作りができる
● 妊婦さんが集まるので、ママ友ができる


【開講日】
毎週水曜日  13:00~14:00
       マタニティヨガ インストラクター reiko


こんな方におすすめ
・安定期に入った妊娠中期~後期の方。
※マタニティヨガの許可を必ず主治医から得てください。

出産に向けて体と心を整えるための、ゆったりとした動きのクラスです。
ヨガ特有の呼吸法も取り入れますが丁寧に説明します。
ヨガをしたことのない方もリラックスして楽しんでいただけます。
妊娠中は新しい命を授かり喜びを感じる一方で、様々な不安や不調を感じる方も多い時期。
「毎日の腰痛、むくみや恥骨痛・・・」
「体重コントロールしなくっちゃ」
「出産が不安・・・」
そんな不安や不調をヨガを通して一緒にほどいていきましょう。
限られた妊婦期間が素敵な時間となり、そして安産を迎えられますように。

◆参加費
初回体験      1,080円
メンバー1回   2,160円
ビジター1回   2,700円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。

ご予約はこちら

代行レッスンのお知らせ

代行レッスンのお知らせです。

5/17(金)

18:30~19:30 陰陽ヨガ ★★★☆☆ mika → canan
20:30~21:00 巡り改善ヨガ ★☆☆☆☆ mika → canan

何卒ご理解くださいますようよろしくお願い申し上げます。

尚、5/24(金)からは通常通りmika先生のレッスンになります。

3月の代行レッスン情報

3月の代行レッスンをお知らせします。
よろしくお願い致します。

3/4(月) 
16:30~17:30  アクティブシニアヨガ★★☆☆☆ satomi → emi
18:30~19:30  カラダリセットヨガ★★☆☆☆ satomi  → emi

3/6(水) 
18:30~19:30  体力アップヨガ★★★☆☆ emiko → kanako
20:00~21:00  ヨガベーシック★★☆☆☆ emiko → kanako

3/13(水) 
18:30~19:30  体力アップヨガ★★★☆☆ emiko → kanako
20:00~21:00  ヨガベーシック★★☆☆☆ emiko → kanako

3/18(月) 
9:30~10:45   女性に嬉しい月礼拝★★★☆☆子連れ可 mayo → ki
11:15~12:30  スローヨガ★★☆☆☆ mayo → ki

3/20(水) 
18:30~19:30  体力アップヨガ★★★☆☆ emiko → kanako
20:00~21:00  ヨガベーシック★★☆☆☆ emiko → kanako

3/23(土)
7:30~8:45    モーニングフローヨガ★★☆☆☆ kanako → ki

3/27(水)
18:30~19:30  体力アップヨガ★★★☆☆ emiko → satomi
20:00~21:00  ヨガベーシック★★☆☆☆ emiko → satomi

9月の代行レッスン情報

9月の代行レッスンをお知らせします。

ki先生がお休みのため、ki先生のクラスは全て代行レッスンとなります。
誠に勝手ではございますがご理解ご理解くださいますようよろしくお願い致します。

この機会にぜひいろいろな先生のレッスンをご体験ください。

9/14(金) 9:30~10:45  しっかり動いて体力アップ ki → yayoi
11:15~12:30 ほどけるヨガ ki → yayoi

9/15(土) 7:30~8:45   ハタヨガ kanako → mayo

9/16(日) 7:30~8:45   目覚めのヨガ ki → emiko
9:30~10:45  デトックスリラックス ki → emiko

9/21(金) 9:30~10:45  しっかり動いて体力アップ ki → akemi
11:15~12:30   ほどけるヨガ ki → akemi

9/28(金) 9:30~10:45  しっかり動いて体力アップ ki → お休み
11:15~12:30  ほどけるヨガ ki → お休み

9/30(日) 7:30~8:45   目覚めのヨガ ki → emiko
9:30~10:45  デトックスリラックス ki → emiko

今週末はビーチヨガ

スタジオを飛び出そう!
~自然を全身で味わうDeep breath yoga~  atりんくうビーチ

 

7/16(月・祝)海の日に常滑市の大野海岸で

ビーチヨガ kanako & ki
×
BLUE SANTA (ビーチクリーン)

を行います。

りんくうビーチから大野海岸に変更しました

 

海の恩恵に感謝するとともに、後世の人達も綺麗なビーチと海を楽しめるように、微力ですがビーチクリーンを行います。

ごみ拾いの後は、

綺麗になったビーチでビーチヨガ!!

自然の中で行うヨガは一番のリフレッシュ方法。
スタジオの中とは全く違う環境で行うヨガ。
空・海・風など自然を感じる瞬間を是非お楽しみ下さい。

大自然の中でリフレッシュ&デトックス
朝からヨガをすると、カラダが目覚め、その日1日の身体の調子が整えられます。
澄んだ空気と心地いい空のもとでヨガをおこない、1日の始まりを迎えてみませんか?

ヨガをやったことのない方でも気軽に参加できるレッスン内容ですのでお気軽にご参加ください。
不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。

◆持ち物

・ヨガマット、レジャーシート+バスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
・飲物
・暑さ、日焼け対策
・楽しむ気持ち
※マットレンタル 300円
※kiwami天然水  150円(希少ミネラルが一度にとれるオールインワン天然水)

◆スケジュール
・9:30~10:00 BLUE SANTA (ビーチクリーン)
※Tシャツ、トング、ごみ袋などはAMAが用意します
・10:00~11:30 ビーチヨガ

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3日前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ 参加費    2,000円

★先着7名様に限りオーナー自家用車にてAMAより送迎可能。
当日8:00にAMAを出発。
交通費は別途頂きます。

クービック予約システムから予約する

感謝祭まで2週間をきりました!!

感謝祭まで2週間を切りました‼︎
徐々に気持ちが上がってきております。
1年あっという間だったけど、皆さんに支えられて今があります。
本当に感謝感謝の感謝祭です。
そんな感謝祭の予約状況の連絡です。

12/10(日)  9:30~11:30
fun & relux yoga   Ki & kanako

はご好評につき【満席】となりました。
ただいまキャンセル待ちで予約受付中です。

普段は時間の都合で参加できない先生のクラスを体験できるチャンスです‼︎
他のクラスも続々とご予約を頂いておりますので、気になってる方はお早めにご予約くださいね。
みんなで盛り上げていきましょー‼︎

詳しくはこちら

早割締め切り間近となりました

アクロヨガジャパン代表の西浦莉紗先生がAMAにやってくる!

「Flowで楽しむ アクロヨガ」

ワークショップの早割の締め切りが間近となりました。

心と身体、人と人が繋がるアクロヨガ。
東海地方ではまだまだ少ないアクロヨガ。
そんな中で日本のアクロヨガ第一人者の莉紗先生に教えてもらえる
貴重なチャンスです!

12/17日(日) 13:00~14:30
「Flowで楽しむアクロヨガ」
場所:YOGA AMA
地下鉄東山線本郷駅より徒歩30秒!

詳しくはこちら