秋めいてきましたね!

秋といえばスポーツですか?
芸術でしょうか?
やっぱり食欲というかたも多いと思います。

私も断然[食]です😎 日々の生活を人生を豊かにするためにも、芸術や読書と新しいスポーツにも挑戦したいところです。今年こそ小さな一歩から!水曜マタニティヨガを担当しているReikoです。

先週から金曜午前の新しいクラスも始まりまりましたのでご紹介します。


☘️金曜9:30~10:45はリラックスヨガ。

基本のポーズで、ゆったり気持ちよく全身をほぐします。凝り固まっている身体をほぐすことで姿勢が良くなり、腰痛や肩凝り頭痛の予防や改善にもなります✨
忙しい日常から離れ、心身ともに解きほぐすクラスです。
(リラックスヨガは妊婦さんもご参加いただけます。)


☘️金曜11:15~12:30はしっかり動くハタヨガです。

呼吸と合わせて全身バランス良く動くことで全身に酸素が巡り、代謝の良い身体に導いていくクラスです✨
少し汗をかくかもしれません。筋肉痛になるかもしれません。(運動量は多めですが、ショルダースタンドやヘッドスタンドなど難しいポーズはしません。)
カラダを気持ちよく動かし、ココロもリフレッシュしましょう!
(こちらのクラスは、妊婦さんはご遠慮ください。)

どちらも新しいクラスでまだまだ少人数です。気になったら参加してみてくださいね😃

Reiko    Instagram: @yogini_reiko

お問い合わせもお気軽に!

Yoga basic

Everyone came back after a long long summer vacation😊❤️
Studio AMA is very cheerful on Tuesday afternoon🏝☀️
If you live in a foreign country, you may not be able to learn as you wish because of the language barrier, and you may want to return to home.
Language is especially important when doing yoga.
If you do not understand the language, you will not be able to concentrate and it will be difficult to focus your consciousness.
I don’t speak much English, but started an English yoga class if there would be anything that I can help foreigners who lives in Japan and want to do yoga.
I’m doing my yoga class with all my heart, and wishing yoga will make your stay in Japan even more enjoyable.
I’m glad that everyone is back now 😆👍‼️
See you all next week 😘❣️


長〜い長〜い夏休みを終えてみんな帰って来てくれました〜😊❣️
スタジオAMAが火曜日の午後はとても陽気になります☀️🏝
外国に住んでいると言葉の壁から習い事も思い通りに出来なくて、国に帰りたいと思ってしまう事もあります。
ヨガをしていると特に言葉が大事。
言葉が通じないと、集中も出来ず、ご自身の内側に意識を向けるのも難しくなってしまいます。
私は大して英語が話せる訳ではないけれど、ヨガをやりたい外国人の為に役に立つ事が出来るのなら、と思い英語ヨガクラスを始めました。
少しでも日本の滞在が楽しくなります様に。毎週の楽しみが増えます様に。
心を込めてレッスンしています。
みんなが帰って来てくれて嬉しいです😆❤️👍

Every Tuesday 13:00~14:15
Yoga basic in English yayoi