日々色んなタスクをこなし頑張っている皆さん。
頑張っていると、時に体力の限界やココロの余裕がなくなってくる時ってありませんか。
何をやってもうまくいかない。
なんだか疲れが取れない。
そんなときは思い切ってリフレッシュする必要があります。
リフレッシュするとまた体も元気になり
ココロも余裕ができて視野も広がり精力的に活動しやすくなります。
リフレッシュ
凄く良いことなんですが、たまにリフレッシュの仕方がわかりません
なんておっしゃる方がいます。
そんな方は大抵がむしゃらに頑張ってきた方ですね。
そういう方は一度立ち止まってじっくりと自分の心の声を聞いてみると良いと思います。
そして紙に書き出してみる。
そうすることで自分が本当に望んでいること、嬉しいことが見えてくるでしょう。
後はそれを行動に移すだけ。
皆さんはどんなことでリフレッシュしますか？
ちなみに私の最近のリフレッシュ方法は
人の少なそうな温泉に行く。
銭湯のサウナ。
自然の中にいく。
食べたいものを食べる。
やっぱり食は外せませんが、食べ過ぎと運動不足は気をつけてますよ♪
皆さんのリフレッシュ方法も教えて下さい。