ブログ新着情報

yayoi先生の筋膜リリース&ボディバランス(月9:30~10:30)に参加してみた

受け終わった感想は・・・
超気持ち良い!!スッキリした~
シャバアーサナは安定の寝落ちしました笑

実はここ数日背中の右側が痛かったんですがレッスン終わったらスッキリしただけじゃなくて背中の痛みもなくなってました!
良かった~
楽になって。

まずはyayoi先生のレッスンだけで使っている特殊なボールを使って肩からお尻までをセルフマッサージのようにじっくりとほぐしていくところから。
これが超きもちいい!!

それからゆっくりとした深い呼吸と共に首肩背中から股関節周りまでじっくりと動かすアーサナで体全体を緩めて、血流をアップさせると共にエネルギーも循環させて体の内側から活動的に。

月曜の朝は何かと忙しかったり、憂鬱な気持ちでやる気が起きなかったりしがちですが、
そんなときこそ思い切って時間を作ってスッキリしてやる気スイッチを入れてあげるのも
心地よい一週間をスタートさせる良い方法です。

できる・できないではなく
良い・悪いでもなく
ただただ今の自分を見て知って
その今の自分に○をつけてあげましょう。
そこから行動していきましょう。

yayoi先生は吐くほどの頭痛肩こりに悩まされていた日常をヨガで一変させ今に至る経験をお持ちです。
頭痛肩こりにお悩みの方には特におすすめです。

毎週月曜
9:30~10:30 筋膜リリース&ボディバランス