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皆さんはエナジードリンクのスポーツ飲料割りってご存じですか?

私はつい先日初めて存在を知りました。
でも実は10年ほど前から話題になっていた様です。

きっかけは銭湯に行った時のこと。
巷のサウナブームに感化されたのか、
無性にサウナに入りたくなり何十年振りかに銭湯へ。

そしたらサウナの横にポスターが。
サウナ後にはこれ!
みたいな感じでレッドブルのポカリ割りドリンクの宣伝がありまして。
サウナーの間では定番らしいです。

オロナミンC +ポカリ
リアルゴールド +アクエリアス
とか。

汗をかいた後にはスポーツ飲料
疲れた時にはエナジードリンク
みたいな感じがあるからその2つを混ぜたら最強じゃん!
的な発想なのかなと。

発端は10年ほど前にレッドブルのポカリ割りを
1日かけてチビチビ飲むと疲れないってのが流行ったことみたいです。

で、それって実際どうなのかと思い色々調べてみて自分なりの考察は。


体には良くない!笑

ましてや多量の汗をかいて水分を欲している時には。


良くないと思う理由は単純に糖分摂りすぎ。
砂糖や果糖ブドウ糖液糖の摂りすぎは体に良くありません。

異性化糖(果糖ブドウ糖液糖)や高果糖液糖と言われる高濃度の果糖を含んだ食品を大量に摂取する事で引き起こされる果糖の害が考えられるからです。

果糖の害
・果糖中毒、肥満など
果糖を過剰に摂取した場合、肝臓は果糖を代謝しきれず中性脂肪に変換され肥満になるリスクが高まります。また、肝臓にも負担がかかります。

・老化、糖尿病の合併症、アルツハイマー病などになるリスクを高める。


CMや世間の情報を鵜呑みにせず、
疑問や興味を持ち自分で調べ、自分の頭で考えて判断していけるといいですね。


サウナは気持ち良いのでこれからも定期的に入りに行きたいと思っています。