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イライラもやっとした時の対処法

本質を見誤らない


色々モヤッとしたり
イライラしたりする時って
どうしてもその気になる事に
意識が向きすぎてその事だけに
思考がとらわれがちだけど
物事の本質はそこじゃなかったりする

そんなイライラやモヤモヤの時は
ちょっと目線を変えて距離を置いて
深く一呼吸

そうすると気持ちも落ち着いて
冷静にもしくは気分良く
考えられたりする

その本当の原因や問題は違うところで
解決策も全く違ったりするから
そこに気付けないとイライラもやもや
し損だし、状況をもっと悪化しかねない

まずは自分を気分良くさせてあげるために
目の前の事から視線をずらして遠くの
広い物事を見てみる


そうすると本質を見誤らず
感情に流されず
冷静に考えて判断できる

イラッとモヤッとした時の
おススメの対処法🤗